La détresse psychologique

La détresse psychologique se manifeste chez l’être humain sur quatre niveaux.

           Le physique – L’émotionnel – Le comportement – Le mental

Premier niveau, le physique

Douleur au dos, musculaire, articulaire, maux d’estomac, problèmes de transit intestinal, maux de tête, insomnie, problème de rythme  cardiaque, fatigue,…

Deuxième niveau, l’émotionnel

Anxiété, peur, angoisse, colère, irritabilité, nervosité

Troisième niveau, le comportement

Agressivité, se réfugier dans le silence, l’éloignement (veut voir personne), prise d’alcool, voir de drogue ou médicaments, désocialisation, …

Quatrième niveau, le cognitif (le mental)

Problème de concentration, de mémoire, prise de décision, difficulté à envisager son avenir, méfiance, cauchemars,….

Première chose à faire, détecter les signaux  comme les problèmes physiques, ensuite le cognitif, l’émotionnel et le comportement. Si certains paramètres sont présent, il est temps de se faire aider avant que les choses n’aillent trop loin. Car les maux se transforment en maladies qui peuvent à terme avoir des conséquences fâcheuses.

Prenez le temps d’être à votre écoute et agissez rapidement sans reporter à demain quelque soi la soi-disant bonne raison de reporter à plus tard.

Un thérapeute peut vous aidez à faire face à vos peurs, angoisses et autres émotions négatives qui empêchent de vivre en paix et dans la sérénité. Ne reporter pas à demain !